Suporte
Perguntas frequentes
Reunimos as dúvidas mais comuns da nossa comunidade. Não encontras o que procuras? Escreve-nos.
Que tipo de conteúdo vou encontrar aqui?
Artigos, guias e recursos educativos sobre hábitos de movimento e um estilo de vida ativo, escritos em linguagem simples. Todo o conteúdo tem caráter informativo — podes saber mais no nosso Aviso Legal.
Quem cria os conteúdos?
Uma pequena equipa de autores e editores, com experiência em escrita e comunicação. São eles que organizam os temas e mantêm os textos atualizados.
O que recebo com o guia gratuito?
Um guia em PDF, enviado por email logo após a inscrição, e depois uma ideia prática por semana. Podes cancelar a subscrição quando quiseres, com um clique.
Como começo a incorporar mais movimento no dia a dia?
Começa pequeno: uma caminhada curta, levantares-te a cada hora ou alguns minutos de movimento ao acordar. Os nossos guias mostram, passo a passo, como criar esse hábito.
Preciso de equipamento especial?
Não. As ideias que partilhamos foram pensadas para o espaço de casa, do trabalho ou da rua, sem necessidade de equipamento.
Com que frequência publicam novos conteúdos?
Publicamos novos guias e artigos todas as semanas, distribuídos pelos seis temas da plataforma.
O conteúdo serve para qualquer nível?
Sim. Escrevemos a pensar em quem está a começar, com linguagem clara, mas há também ideias para quem já tem uma rotina ativa.
Os conteúdos estão em português?
Sim. Todos os guias e artigos são escritos em português de Portugal pela nossa equipa editorial.