Ranné rutiny
Naučte sa začínať deň jednoduchými pohybmi, ktoré vás prebudia a naladia na nový deň.
Vzdelávacia platforma
Prineste do každého dňa viac pohybu
StanceStyle je priestor na čítanie a vzdelávanie o pohybových návykoch a aktívnom životnom štýle. Zrozumiteľné návody, praktické rutiny a jednoduché nápady vám pomôžu zostať v pohybe počas celého dňa.
- +120publikovaných návodov a článkov
- 9 minpriemerné čítanie jedného návodu
- Týždennenový obsah
Život v pohybepraktické nápady bez komplikácií
Témy, ktorým sa venujeme
Šesť ciest k aktívnejšej rutine
Každá téma spája návody a články, ktoré sa ľahko čítajú a ešte ľahšie uplatňujú v každodennom živote.
Aktívne prestávky
Zistite, ako počas pracovného dňa prerušiť dlhé sedenie krátkymi a jednoduchými prestávkami.
Funkčný pohyb
Spoznajte každodenné pohyby, ako sú vstávanie, ohýbanie či naťahovanie, a robte ich prirodzenejšie.
Vonku
Prechádzky, schody a parky: nápady, ako sa viac hýbať mimo domova.
Pohybová gramotnosť
Jednoducho pochopte, ako sa telo hýbe a prečo je to dôležité.
Aktívny život
Malé rozhodnutia, ktoré spoločne menia spôsob, akým sa každý týždeň hýbete.
Naša metóda
Učiť sa hýbať patrí ku každému dňu
Veríme, že aktívny život nemusí byť zložitý. Namiesto prísnych plánov prinášame zrozumiteľné nápady, ktoré zapadnú do skutočného života medzi stretnutia, domáce povinnosti a voľný čas.
- Návody krok za krokom napísané jednoduchým jazykom
- Krátke rutiny, ktoré sa zmestia do každého programu
- Nápady na pohyb doma, v práci aj vonku
- Pravidelne kontrolovaný a aktualizovaný obsah
Kto tvorí obsah
Redakčný tím StanceStyle
Malý tím autorov a editorov, ktorý pripravuje, organizuje a aktualizuje obsah platformy.
Šéfredaktorka
Martina Kováčová
Koordinuje redakčný kalendár a píše o každodenných návykoch a praktických rutinách.
Tvorca obsahu
Tomáš Horváth
Tvorí praktické návody a organizuje témy tak, aby sa dali ľahko sledovať.
Komunitná manažérka
Lucia Benková
Komunikuje s čitateľmi a zhromažďuje najčastejšie otázky komunity.
Bezplatný sprievodca
Získajte nášho úvodného sprievodcu
Zanechajte nám svoje údaje a pošleme vám bezplatného sprievodcu so siedmimi dňami jednoduchých nápadov na viac pohybu. Bez záväzkov.
- Sprievodca vo formáte PDF odoslaný e-mailom po registrácii
- Jeden praktický nápad týždenne priamo do vašej schránky
- Odber môžete kedykoľvek zrušiť jedným kliknutím
Obsah má vzdelávací charakter — podrobnosti nájdete v našom právnom upozornení.